Oft beschäftige ich mich mit Fragen wie dieser: „was macht mich eigentlich glücklich?“, aber noch nie habe ich 100 Dinge aufgelistet. Hier starte ich nun ein kleines Experiment und probiere es mal, weil die Antworten auf diese Frage so wichtig sind! Es hilft sich selbst besser kennenzulernen und vor allem bietet die Liste verschiedene Optionen für Tage, an denen man schlechte Laune hat und nicht darauf kommt, was einem helfen kann.
Vielleicht ist das für den ein oder anderen eine Inspiration, sich hinzusetzen und zu versuchen so eine Liste für sich selbst zu erstellen! Jetzt aber erstmal meine Liste:
- Mein Tee am Morgen mit meinen Brüdern auf Arbeit
- Umarmungen
- Der Moment, wenn ich die Wohnung meiner Mutter betrete und Ally (ihr Hund) fröhlich auf mich zuschlurft
- Eine lange, heiße Dusche
- Spaziergänge zu jeder Jahreszeit
- Ein langer Lauf durch den Wald oder am Wasser
- Fordernder Sport
- Das Gefühl nach dem Sport, wenn die Muskeln müde sind
- Lächelnde Menschen
- Neue Menschen kennenlernen
- Jemandem eine Freude machen
- Kräuter sammeln
- Blogeinträge schreiben
- In einem Buch vertieft auf der Couch sitzen
- Mit meinem Bruder eisbaden
- Reisen planen
- Neue Orte und Kulturen kennenlernen
- Zusehen, wie jemand seiner Passion nachgeht
- Inspirierende Gespräche, die neue Sichtweisen ermöglichen
- Neue Dinge ausprobieren und lernen
- Sommertage am Strand
- Picknick im Wald
- Beim Kochen und Backen herumexperimentieren
- Brettspielabende
- Das Knistern der bunten Blätter unter den Schuhen im Herbst
- Steine, Muscheln, Leinwände und Beutel bemalen
- Laut im Auto singen
- Schallplatten hören
- Aufräumen, Sortieren und putzen
- Weiche, gemütliche Klamotten tragen
- Eine Aufgabe erfolgreich abschließen
- Abends am Lagerfeuer sitzen
- Tiere beobachten
- Fahrrad fahren
- Nach einem kalten Wintertag reinkommen und sich mit Wärmflasche und Kuscheldecke aufwärmen
- Geburtstage
- Mit Sonnenstrahlen im Gesicht vom Mittagsschlaf aufwachen
- Schnorcheln und Tauchen
- Kurzurlaube
- Yoga
- Tiefgründige Gespräche
- Klettern und Bouldern
- Jemandem helfen
- Tierschutzorganisationen unterstützen
- Tanzen
- Angeregt diskutieren
- Wanderungen
- Tagebuch schreiben
- Regengeräusche und Tropfen, die gegen die Fensterscheibe prasseln
- Schneeballschlachten
- Rodeln
- Leichter Muskelkater
- Obst pflücken und direkt essen
- Konzerte
- Vogelgezwitscher
- Meeresrauschen
- Der Anblick von Bergen
- Meditieren
- Gemütliche Filmabende
- Kerzenschein
- Neue, inspirierende Blogs finden
- Erholsamer Schlaf
- Spontane Unternehmungen
- Gewitter
- Positive Affirmationen
- Morgens Brötchen vom Bäcker holen
- Brot backen
- Kleine Erfolge von Menschen in meinem Umfeld und auch von mir
- Regenbogen
- Gut riechende Blumen
- Bei langen Bahnfahrten aus dem Fenster starren
- Stille
- Wenn die ersten Sonnenstrahlen durchs Blätterdach scheinen und der Wald in den verschiedensten Grüntönen strahlt
- Waldbaden
- Kräuterwanderungen
- Dinge herstellen, basteln und reparieren
- Katzenschnurren
- Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge
- Innehalten, Durchatmen und einen schönen Ausblick genießen
- Meine Komfortzone verlassen
- Schaukeln
- Liebevolle Gesten
- Kreatives Schreiben
- Fotografieren
- Wenn im Frühling die ersten Blümchen anfangen zu blühen
- Insider-Witze
- Achtsamkeit und Dankbarkeit
- Knisterndes Kaminfeuer
- Stand-up-paddle fahren
- Skiurlaub mit Freunden
- Live-Musik
- Dorffeste
- Selbstfürsorge
- Flohmarktbummel
- Über Gefühle sprechen
- Sandburgen bauen
- Am Strand in der Sonne dösen
- Kaffeepause mit meinen Brüdern
- Weihnachtsmärkte und alkoholfreier Apfelpunsch
- Barfuß über Rasen gehen
Das war einfacher als gedacht! Ich bin gespannt wie ich in ein, zwei oder 5 Jahren auf diesen Eintrag zurückschauen werde und was für wunderbare Punkte ich dann wohl für mich ergänzen kann.